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Zumba Step : Que es y los beneficios que nos ofrece

enero 8, 2018
que es zumba step

¿ Te estas preguntando que es Zumba Step ?. Zumba Fitness, el conocido programa de bailes y ejercios que mas fans esta captando alrededor del mundo. Ahora ha sacado una nueva rutina de entrenamientos, en donde el gran protagonista es la parte inferior del cuerpo.

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❓ Que es Zumba Step

 

Es un nuevo tipo de Zumba, y podemos decirte que son ejercicios en donde se combina la formula original de Zumba y un cajón de Step. Esto le añade un plus de intensidad elevándolo así a un nuevo grado de dificultad.

La nueva disciplina se centra básicamente en la parte inferior del cuerpo, dándole prioridad a los glúteos y piernas. Zumba Step, añade elementos del Step Aerobico tradicional y lo mezcla con ritmos latinos y un ambiente divertido. Con esto, conseguimos un entrenamiento muy sencillo de hacer y super efectivo, que nos permitirá alcanzar unos resultados excelentes en muy poco tiempo.

 

? Zumba Step y sus Beneficios

 

Ya sabes que es Zumba Step , pero ¿ conoces sus beneficios para tu cuerpo ?. Esta disciplina, modela y esculpe todo el tronco inferior del cuerpo, permitiendo quemar grasa en tus muslos y trasero intensamente.

beneficios-zumba-step

Si lo que buscas es un ejercicio enérgico, para variar tus rutinas de Zumba, esta nueva clase te llevara hacia lo mas alto. Son muchos los beneficios de Zumba Step, entre ellos podemos incluir:

  • Tonifica y fortalece las piernas, glúteos y muslos
  • Quema calorías acumuladas
  • Ejercicio cardiovascular de alta calidad
  • Ofrece todos los beneficios conocidos del Step Aerobics tradicional
  • Incluye movimientos de cadera, tonificación y mejora la circulación.
  • Aporta grandes cantidades de diversión y energía positiva contra el stress.

 

Así es una clase de Zumba Step

 

Como ocurre en el Step tradicional, el Zumba Step te proporcionara un entrenamiento muy completo para personas mas exigentes con su condición física. Quema calorías mientras tonifica la parte inferior del cuerpo, dando forma y reafirmando muchas áreas problemáticas del cuerpo, especialmente para las mujeres.

 

clase de Zumba step

Usando el Step no tendrás la necesidad de mover tus caderas mas intensamente. Con tan solo agregar el escalón a tu rutina de ejercicios; tendrás un entrenamiento de baile fantástico que te hará divertirte y te aportara fantásticos resultados.

La clase de Zumba Step se encuentra dividida en distintas coreografías de baile, con las que tu ritmo aumentara progresivamente. El entretenimiento es tal, que sentirás que la hora de clase  te pasa sin darte cuenta. Para acabar con la clase, los instructores bajan la intensidad de la clase con el fin de disminuir la frecuencia cardíaca lentamente.

Por lo tanto, con un poco de constancia y buena alimentación, veras unos resultados excelentes en muy poco tiempo, ya que estaremos quemando muchas calorias!.

Tal vez te interese saber: Cuantas calorias  se queman en una clase de Zumba

 

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